ダイビング直後~休憩編(まとめ)

こんにちは!葵です😊

今日は、ダイビングが終わった直後~休憩中、女性が気を付けるべき事をご紹介します♬

 

まだ2本目のダイビングがあるから、、と怠ると、大変な事に、、、💦

●鼻水チェック

マスクを外したらすぐに水で洗ったり拭いましょう!

私たちインストラクターも、言いにくい事、結構あります。。。(^^;

 

●ヘアケア※①

シャワーで良く髪の毛を水で流しましょう。真水でよーく洗って塩を落としたらタオルで良く拭いたら、帽子をかぶります。海水×紫外線は髪には猛ダメージなのでそれを防ぎます。ダイビング前に洗い流さないトリートメントを付けておけば、シャワーで流す時に指通りもいいはず。帽子は登山用などの防水タイプだと濡れた髪で被っても直ぐにかわくので快適です。次のダイビングまでにもう一度トリートメントを塗りましょう。

 

●スキンケア※②

真水で顔を洗い、化粧水、保湿クリーム、そして日焼け止めを塗りなおしましょう!

 

●格好

ウエットの時期は濡れたラッシュガードを一端脱いで乾いた物に着替えます。何か羽織るだけよりも格段に保温性が上がります。今は脱水機の置いてあるポイントも多いので、濡れた物は一端脱水するのも◎

休憩中にみんなで写真を撮る事も多々。羽織る物は可愛い防水or速乾タイプのパーカーやレインもオススメ!

 

●飲み物

ダイビング後は喉が渇きますし、ダイビングに水分不足は厳禁× しかし飲み物を飲むとトイレが心配。そんな時は飲む物に気を付けてみましょう!私はダイビングの日は、最後のダイブが終わるまで、水かお湯しか飲みません!お茶やジュースにはカフェインやビタミンがほとんど入っていて、それがトイレが近くなる原因に。長年ダイビング時にトイレが近くて悩んでいた私ですが、これを心がけてから驚く位激変!

 

休憩中は、上記の事を気を付けて、次のダイビングに備えましょう~😃