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熱中症や血管疾患にご注意を!

こんにちは!葵です♪

梅雨が明けてから、一気に夏ですね。。!一気にすぎて干からびそうですね~

 

お店のスケジュールもかなり目一杯詰まっていて、私もひたすら海やプール★

お陰様でツアーはもちろん、ツアースケジュールに載っていない日もOWの学科やプールがみっちり入っています♪

皆様にはスケジュールの件でご不便をお掛けする時期となっておりますが何卒ご理解をお願い致しますm(__)m

 

昨日は川奈へいってきました!SPチームがいませんが。。

やっぱり暑かった~埼玉みたいに温風じゃないですからいいですけどね(笑)

 

これからの時期は、皆さん普段はもちろんダイビング時にも熱中症や血管疾患に気を付けてください!

今日は注意ポイントをお話ししようと思います(^^)

 

その①水分補給!

利尿作用のないものを積極的に取ってください。

スポーツドリンクや、今はよく目にするようになったOS1など♪

そして、先日テレビでやっていていいなー!と思ったのは麦茶★

ミネラルが含まれているので、それに塩を1~2g入れると、OS1の様な効果があるそう♪

お手軽でいいですよね!この夏海のお供に持参しようと思います(^^)

 

塩を入れなくても朝食をきちんと食べて、飲み物を麦茶にするのもきっといいはずv

 

その②小まめなシャワー!

ウエットスーツを着ると「激」暑いです。スーツを着たら必ずシャワーを浴びましょう!

よく「シャワー浴びてください」と言っても「すぐだから大丈夫~」と言われる事がありますが、ダメです!w

 

スーツ着てからも、器材背負って、安全チェックして、フィン履いて、マスクつけて、、

なーんてしていると結構な時間がたちますし、身体も動かしているので皆さん入るまでに汗だくです。

高血圧気味の方なんて、かなりの負担になるはずなので(水分不足だと特に)、血管がプッツンしますよ!

出来るだけシャワーをあびて、体温を下げる様に気を付けましょうv

 

 

最低限、上記2つは皆さん意識して積極的にご協力をお願い致します!

ダイビングのシーズン★安全にダイビングを楽しめます様、宜しくお願い致します(^^)

 

 

ではでは~。。。!